月別アーカイブ：2021年04月

産後は骨盤周囲の筋肉が緩み、尿漏れや腰痛などが起こりやすくなっています。それを予防するための“産褥体操についてご紹介していきます。産褥体操の効果や、頻度、実際の体操のご紹介などをします。皆さんもぜひ一 ...

出産が近づいてくると、いつ破水するか、陣痛がくるかわかりません。家でも、出先でも予想できないので妊婦さんもドキドキしたり不安になったりしますよね。一人でいるときに、急 に破水したり、陣痛がきた時に対応 ...

授乳中、ほとんどのおかあさんが経験するおっぱいの悩みやトラブルがあります。おっぱいが張ったり、傷ついたり、出にくくなったり症状は人それぞれです。そんなトラブルのなかのひとつ、『母乳分泌過多』についてお ...

妊娠中控えた方が良いといわれるカフェイン。 全くとってはいけないものではありませんが、一日どれくらいなら摂取しても良いのでしょうか？   授乳中もカフェインは控えた方が良い？一日のカフェイン ...

妊娠さんはお腹が大きくなってくると、普段着ていた服が入らなくなり、“マタニティウェア”と呼ばれる妊婦さん用の衣類を着るようになりますね。妊娠が分かっていつ頃からマタニティウェアを着るべきか、洋服を選ぶ ...

昔に比べ最近は、結婚、育児にかかわらず働く女性がふえてきています。そのなかで、妊娠、出産となるとおかあさんの体の変化があらわれるだけでなく、精神的にも不安定になることがあります。働く場所によっては、そ ...

母子手帳は正式には『母子健康手帳』といいます。 妊娠したら、役所に『妊娠届』を出して母子手帳をもらうことができます。母子手帳、と聞くと、なんだかママになった実感がわいてくるのではないでしょうか。母子手 ...

最近、新型コロナウイルスの影響で、外に出るときには必ずマスクをつけるようになりましたね。マスクの効果として、菌をうつさない、予防することがありますが、赤ちゃんはマスクをする必要があるのでしょうか。マス ...

赤ちゃんとお散歩やお出かけのとき、おかあさんだけでなく赤ちゃんの紫外線対策は必要でしょうか？実は赤ちゃんの肌は大人の3倍もデリケートといわれています。赤ちゃんに日焼け止めを塗ったり紫外線対策の方法、ポ ...

赤ちゃんは一時期、髪の毛が抜けたり、薄くなったりすることがあります。布団やシーツに抜け毛がたくさんついたり、前頭部～後頭部の髪の毛が薄くなったりしておかあさんも心配になることがあるかもしれません。「は ...